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Avena con mantequilla de maní y plátano durante la noche
Para garantizar un desayuno rápido y saludable en las mañanas ocupadas, prepare avena nocturna vegana y sin gluten.
Alitas de coliflor veganas con mango y sriracha
Para una fiesta saludable del Super Bowl o una cena de lunes sin carne, sirva alitas de coliflor veganas en un sabroso glaseado de mango y sriracha.
Ensalada asiática de pera y espinacas
Esta colorida ensalada de invierno rica en fibra es vegana, sin gluten y apta para diabéticos.
Chocolate caliente vegano ligero con chai
Esta receta de chocolate caliente vegano bajo en calorías está lista en solo cinco minutos y contiene ingredientes limpios para calentar y nutrir tu cuerpo.
Coma más fibra. Alcance un peso más saludable.
Consumir más fibra es una estrategia eficaz para bajar de peso y puede ayudar a alcanzar un peso más saludable. Se ha demostrado que consumir 30 gramos de fibra al día mejora los resultados.
Dieta a base de plantas para sobrevivientes de cáncer: 10 consejos para comer más plantas
Una vez que comiences a cambiar hacia una dieta basada en plantas, te sentirás mejor y también ayudarás a tu cuerpo a combatir el cáncer.