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Atleta del mes de NuGo: Julius Maddox
Julius Maddox es el quinto hombre en la historia en levantar más de 317 kg en press de banca y ostenta el récord estatal de Kentucky. Come barritas de proteína NuGo Dark.
Mejores prácticas para planificar comidas y refrigerios antes y después del entrenamiento
Lo que permanece constante es la necesidad de comidas y refrigerios adecuados antes y después del entrenamiento que preparen al individuo para una recuperación y recarga de combustible óptimas.
Fanático del mes de NuGo: Paris Cutler
¡Llevo más de un año usando las barritas veganas NuGo! Tras cambiar a una dieta predominantemente vegetal, NuGo me ofreció un refrigerio rápido con una buena cantidad de proteína vegetal para recar...
Mejorar el rendimiento con alimentos
Elegir los alimentos adecuados puede ofrecer una ventaja sobre los oponentes al mejorar el rendimiento tanto en el entrenamiento como en la competición.
Para maximizar la reparación y el crecimiento muscular, coma dentro de las dos horas posteriores al ejercicio, incluidos 20 a 30 gramos de proteína de alta calidad, como una barra de alto contenido...