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Mejorar el rendimiento con alimentos
Elegir los alimentos adecuados puede ofrecer una ventaja sobre los oponentes al mejorar el rendimiento tanto en el entrenamiento como en la competición.
Muchos eliminamos los snacks porque estamos demasiado ocupados para comer o porque creemos que nos ayudarán a perder unos kilos. Al hacerlo, nos perjudicamos.
Desayuna todos los días en 2016
Desayunar con regularidad contribuye a un peso saludable y puede ayudar a perder peso. Aquí tienes consejos para que desayunes a diario.
El mejor refrigerio para las 2 p. m. en el trabajo
Preparar opciones de refrigerios saludables para la jornada laboral es una de las mejores formas de mantenerse concentrado y alerta en el trabajo, y también ayuda a reducir el hambre y los antojos.
Siete pasos para resoluciones exitosas
Quizás esté planeando cambios en su estilo de vida saludable en 2016. Aquí hay algunos pasos fundamentales que lo guiarán para tener éxito con sus resoluciones de Año Nuevo.
Seis estrategias de alimentación inteligente para estudiantes universitarios
Una alimentación saludable produce resultados extraordinarios, como reducción del estrés y mejor rendimiento académico. Aquí tienes 6 estrategias de alimentación inteligente que no te puedes perder.