Entrevista con una atleta olímpica: Michelle Kasold

La jugadora olímpica de hockey sobre césped Michelle Kasold competirá en los Juegos Olímpicos de Río 2016, mientras el equipo estadounidense aspira al oro. Ocupa el puesto número 18 y juega como delantera. Michelle, dos veces medallista de oro en los Juegos Panamericanos, compitió en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Empezó a jugar al hockey sobre césped en sexto grado, forma parte de la Selección Nacional desde 2006 y es exalumna de la Universidad de Wake Forest.

Recientemente entrevistamos a Michelle para conocer todos los detalles sobre el entrenamiento olímpico como jugadora de equipo, la alimentación en los Juegos Olímpicos, consejos de viaje para atletas y, por supuesto, sus barritas de proteína y fibra favoritas. Sigue la trayectoria de Michelle en el hockey sobre césped olímpico en su blog , Twitter e Instagram .

1. Cuéntanos sobre la comida en los Juegos Olímpicos: tanto lo que experimentaste en el pasado como lo que esperas para Río.

En Londres, había un gran comedor con puestos de comida de todos los continentes. Había una gran variedad de sabores y opciones. Fue bastante fácil encontrar algo que me gustara, además de algo saludable y que me diera energía. El comedor está abierto todo el día, así que es fácil tomar un refrigerio o programar las comidas según los horarios de la competencia. Espero que la experiencia en el comedor sea similar en Río.

Una de las grandes diferencias en Río, sin embargo, es la ubicación de nuestra sede. En Londres, estaba en el Parque Olímpico, a pocos minutos de la Villa Olímpica, así que era fácil conseguir comida antes y después de los juegos según fuera necesario. En Río, viajaremos entre 30 minutos y una hora para ir y volver de la sede. Esto significa que no tendremos comida tan fácilmente disponible durante el tiempo que necesitamos para reponer fuerzas y recuperarnos. Aquí es donde entran en juego las barritas NuGo , que son tan importantes para mí. Suelo comerlas justo antes de un partido con un horario inoportuno o justo después para recuperarme. ¡Sin duda, esto será clave para mí en los Juegos Olímpicos!

2. Cuéntanos cómo es competir en equipo y cómo te mantienes motivado.

Me encanta competir con mis compañeros. Nos motivamos para ser mejores cada día y nos apoyamos mutuamente en cualquier adversidad. Es motivador formar parte de algo más grande dentro de un equipo, pero especialmente en los Juegos Olímpicos compitiendo por el equipo de EE. UU. Es una sensación indescriptible representar a tu país. ¡Estoy muy agradecida cada vez que me pongo mi camiseta roja, blanca y azul! Sé que puedo aprender, crecer y ser mejor cada día, ¡y eso es lo que me motiva a volver! Además, ¡mis compañeros son muy divertidos!

3. ¿Qué consejos tienes para tener el máximo rendimiento mientras viajas y lidiando con el jet lag, las diferentes rutinas y los distintos lugares?

Viajamos mucho. Por todo el mundo. Y tenemos que estar en nuestro mejor momento una vez que llegamos. Dependiendo de la duración del viaje y de los cambios de huso horario, el jet lag puede ser un factor importante. Siempre intentamos adaptarnos al nuevo horario y hora del día lo antes posible.

Algunas estrategias útiles son permanecer despierto durante las horas de luz del día, usar máscaras para los ojos para dormir durante las horas nocturnas de nuestros destinos (especialmente cuando viajamos y todavía hay luz afuera), comer en los horarios de comida de los nuevos destinos y simplemente mantenerse ocupado durante los primeros días, para que estemos listos para dormir y adaptarnos a las primeras noches.

Nutrirse bien también puede ser muy difícil al viajar. No solo los aeropuertos tienen opciones saludables limitadas, sino que los horarios de los vuelos y los preparativos del viaje también pueden cambiar los horarios de las comidas. Por eso también llevo unas barritas NuGo Slim. Son una buena fuente de proteínas que me ayudan a mantenerme con energía y energía para esos largos días de viaje. Y estoy segura de que sé exactamente lo que le estoy dando a mi cuerpo, ¡que es combustible saludable!

4. ¿Cómo utilizas las barritas NuGo en tus entrenamientos y cuáles?

Confío principalmente en las barritas NuGo Slim cuando entreno y viajo. Son una buena fuente de proteínas, bajas en azúcar y carbohidratos. La proteína es fundamental para mi dieta y mi entrenamiento, ya que me mantiene fuerte y con energía durante más tiempo. También como barritas NuGo Fiber d'Lish cuando necesito un extra de fibra en mi dieta y para mantener mi cuerpo equilibrado durante los viajes. La comida siempre es un poco diferente en cada país y mi cuerpo suele tardar un par de días en adaptarse, así que la fibra extra que obtengo de las barritas Fiber d'Lish me ayuda mucho en ese proceso.

5. ¿Qué atleta olímpico te inspira?

Sinceramente, ¡todos los atletas olímpicos me inspiran! Pero sobre todo, ¡mis compañeras de equipo me inspiran! Veo el esfuerzo que cada una de ellas realiza cada día. Sé que estas mujeres son de las que más se esfuerzan en el mundo y me enorgullece estar a su lado, con confianza y asombrada por algunas de las cosas increíbles que hacen. Para nosotras, los Juegos Olímpicos no son cada cuatro años, son todos los días.