10 trucos bajos en carbohidratos

Al seguir una dieta baja en carbohidratos para la diabetes, la prediabetes o la pérdida de peso, puedes disfrutar de tus comidas reconfortantes favoritas con algunos sustitutos sencillos y sabrosos para reducir los carbohidratos y las calorías. La coliflor es tan versátil que puedes usarla como sustituto del arroz, el puré de papas e incluso la masa de pizza. Disfruta de tus platos de pasta favoritos sustituyendo la pasta por espagueti o calabacín. Usa rebanadas de queso para preparar fácilmente galletas o tortillas para tacos bajas en carbohidratos y sin gluten. ¡Estos 10 trucos bajos en carbohidratos no solo te impresionarán, sino que sorprenderán a tu familia y amigos!

1. Utilice coliflor para hacer arroz , puré de papas y una base de pizza .
2. Prepare fideos de verduras con calabacín, calabaza espagueti u otras verduras.
3. Utilice verduras como panecillos para sándwiches .
4. Hornee pan de nube sin cereales.
5. Use rodajas de queso para hacer galletas o tortillas para tacos bajos en carbohidratos.
6. Sírvelo en un tazón. Desde un rollo de huevo hasta un filete de queso Philly en un tazón, ¡olvídate de los carbohidratos y disfruta del relleno en un tazón!
7. Hacer barquitos de calabacín rellenos.
8. Reemplace las patatas fritas con chips de verduras caseros, como los chips de tomate y parmesano crujientes .
9. Utilice polenta para hacer patatas fritas.
10. Rellene una fresa con relleno de cannoli para obtener un postre bajo en carbohidratos.

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