Sustituciones súper fáciles para eliminar el azúcar de tu dieta

Cada día, los alimentos y refrigerios parecen ser más dulces, por lo que las etiquetas de información nutricional contienen cada vez más azúcares totales. Este fenómeno dificulta aún más mantener una dieta saludable, rica en comidas y refrigerios nutritivos y sin azúcares añadidos innecesarios.

No te preocupes: ¡estamos aquí para ayudarte!

Implementar algunos cambios rápidos y sencillos en tu día a día puede ayudarte a reducir el exceso de azúcar en tu dieta. Esto podría mejorar significativamente tus esfuerzos para controlar tu peso, el azúcar en sangre, tus niveles de energía y tu estado nutricional general. A continuación, te presentamos algunos cambios fáciles para ayudarte a reducir el exceso de azúcar en tu dieta y sentirte de maravilla.

Cambia los sobres de avena saborizada por la original: Un buen tazón de avena caliente por la mañana es un desayuno popular, pero a menudo, ¡puede estar repleta de azúcar añadido! Cambiar los sobres de avena saborizada por la original, junto con tus propios ingredientes, puede ayudarte a empezar el día con un desayuno súper nutritivo. Por ejemplo, en lugar de la de manzana y canela, elige la original y añade tus propios ingredientes, como canela, nuez moscada, rodajas de manzana e incluso una gota de miel. ¡Además, tu paladar te lo agradecerá!

Cambia tu barra de chocolate de media tarde por una barra de proteína NuGo Slim : ¿Buscas desesperadamente una forma de saciar tu antojo de chocolate al llegar la media tarde? ¡ Las barras de proteína NuGo Slim son la solución perfecta! Ofrecen un delicioso sabor a chocolate negro con solo 2-3 gramos de azúcar. Además, son un snack mucho más funcional, ya que también aportan un aporte extra de proteínas y fibra dietética.

Sustituye la fruta fresca por fruta deshidratada en la ensalada: Ya sean arándanos rojos o pasas, la fruta deshidratada suele espolvorearse sobre las ensaladas para añadir un toque dulce y crujiente. Sin embargo, como la fruta deshidratada tiene un contenido de agua significativamente menor, la cantidad de azúcar por gramo está mucho más concentrada. Además, al disminuir su volumen, ¡es menos saciante! Algunas variedades de fruta deshidratada pueden incluso espolvorearse con azúcar o edulcorantes artificiales sin que te des cuenta. En su lugar, añade fruta fresca, como frutos rojos, a tu ensalada, que en general aporta más volumen y menos azúcar.

Cambia tu postre de cada noche por una NuGo Perfect Cookie: Reducir el azúcar en tu dieta no significa necesariamente renunciar a tus caprichos favoritos, como las galletas. Encontrar una galleta baja en azúcar y deliciosa, sin edulcorantes artificiales, es difícil, ¡pero una NuGo Perfect Cookie es la solución! Son las únicas galletas proteicas bajas en azúcar y veganas del mercado, y utilizan edulcorantes bajos en carbohidratos, como extracto de fruta del monje y stevia, lo que mantiene el azúcar total por debajo de 1 gramo en dos de sus deliciosos sabores. ¡Cambiar tus galletas convencionales por una sola NuGo Perfect Cookie te hará sentir más lleno, con más energía y más saludable!

Estos son solo algunos cambios sencillos que puedes incorporar a tu rutina diaria. Recuerda que está bien darse un capricho con alto contenido de azúcar de vez en cuando sin sentirte culpable. ¿Cuál de estos cambios sencillos empezarás a implementar hoy?