Cumpliendo con sus propósitos de Año Nuevo bariátricos

Es bien sabido que la mayoría de quienes se hacen propósitos de Año Nuevo ya los han roto en los primeros meses del año. ¿Por qué? En parte porque algunos propósitos no son muy específicos y en parte porque otros son demasiado restrictivos o inalcanzables. Quienes se han sometido a cirugía bariátrica no son inmunes a los propósitos, especialmente a los de bajar de peso. Entonces, ¿qué te parecería ayudar a cumplirlos?

Sea específico.

Ten claro lo que quieres lograr. «Estar sano» suena genial, pero probablemente signifique algo completamente diferente para cada persona.

Divídalo en pasos más pequeños y manejables.

No te limites a decir: "Voy a perder 23 kilos". En cambio, intenta averiguar qué puedes hacer para lograrlo. Algunos ejemplos podrían ser: "Voy a beber 1 litro de agua al día", "Voy a hacer ejercicio al menos 20 minutos de lunes a viernes" o "Voy a controlar mi consumo de proteínas a diario para asegurarme de alcanzar mi objetivo".

Sea realista.

No asumas que 23 kilos van a desaparecer en dos semanas. No tardó dos semanas en llegar, así que tampoco tardará dos semanas en perderlos.

Coma proteínas para perder peso bariátrica.

En cuanto a la pérdida de peso, otro consejo útil es no dejarse llevar por el hambre excesiva. Cuando tenemos demasiada hambre, también tendemos a comer en exceso. Una de las mejores maneras de promover una mayor saciedad entre comidas es consumir suficiente proteína. Los alimentos proteicos son los más saciantes, ya que suelen requerir una mayor digestión y, por lo general, sacian más.

La mayoría de las personas que se han sometido a cirugía bariátrica saben que alcanzar su meta diaria de proteínas es fundamental para alcanzar el éxito. Una forma de alcanzarla es consumir una barra de proteína bariátrica como refrigerio entre comidas. Después de una cirugía bariátrica, consumir suficiente proteína con solo tres comidas al día puede ser un verdadero desafío. La mejor línea de barras de proteína bariátricas que ofrece NuGo es Slim. Por lo tanto, las barras de proteína NuGo Slim pueden ser una opción rápida y sencilla, especialmente cuando está ocupado o no ha tenido tiempo de preparar una comida.