14 razones principales para consultar a un dietista deportivo

¡Feliz Día del Dietista Registrado! El 14 de marzo celebramos el arduo trabajo y la dedicación que los dietistas registrados de todo el país realizan para mejorar la salud de nuestra sociedad. Los dietistas registrados son expertos en nutrición y se especializan en diversas áreas, como pérdida de peso, pediatría, alergias alimentarias y enfermedades crónicas. Si bien tengo experiencia asesorando a pacientes con diversas afecciones, mi verdadera pasión en nutrición reside en la nutrición deportiva. La Certificación de Especialista en Dietética Deportiva (CSSD) es la principal credencial profesional de nutrición deportiva en Estados Unidos. Los CSSD son dietistas registrados que brindan servicios de nutrición seguros, efectivos y basados ​​en la evidencia para la salud, el estado físico y el rendimiento atlético. La mejor manera de encontrar un dietista deportivo cerca de usted es contactar al grupo de Nutrición Deportiva, Cardiovascular y de Bienestar (SCAN) en www.scandpg.org .

Por eso, en honor al Día del Dietista Deportivo, he recopilado las “14 principales” razones para consultar a un dietista deportivo, ya seas un guerrero de fin de semana, un adicto al gimnasio a diario o un atleta competitivo.

1. Quieres mejorar el rendimiento deportivo o del ejercicio.

2. Deseas ganar masa muscular o perder grasa corporal.

3. Quieres ganar fuerza y ​​potencia muscular.

4. Quieres aumentar la resistencia y el aguante en tu deporte.

5. Quieres ideas de alimentos para comer antes, durante y después del ejercicio o evento deportivo.

6. Debes elegir los mejores líquidos para beber antes, durante y después del ejercicio y el deporte para mantenerte adecuadamente hidratado.

7. Quieres elegir mejores alimentos y necesitas ideas para comprar y preparar alimentos.

8. Tiene alergias e intolerancias alimentarias y desea conocer las mejores opciones para su afección y cómo interactúan los alimentos y los medicamentos.

9. Experimentas problemas gastrointestinales que te impiden rendir al máximo y quieres soluciones.

10. Usted es un deportista o una persona activa que tiene una condición médica, por ejemplo, diabetes, factores de riesgo cardiovascular, salud ósea comprometida, estado anormal de hierro, alergias alimentarias o problemas gastrointestinales como sensibilidad al gluten, y necesita orientación nutricional y un plan de alimentación personalizado.

11. Desea acelerar su recuperación después de un entrenamiento intenso, una competición, una cirugía, una enfermedad o una lesión.

12. Desea desarrollar estrategias de nutrición de por vida para complementar la preparación anual, la competencia y los planes fuera de temporada.

13. Quieres aprender a elegir, almacenar y preparar alimentos saludables para nutrir tu cuerpo.

14. Sientes la necesidad de que alguien te ayude a controlar tu peso y composición corporal.

La clave para una planificación nutricional óptima para los atletas es la individualización. Contacta con un dietista certificado para obtener planes de nutrición personalizados y asesoramiento. Recuerda exigir experiencia, excelencia y un especialista certificado en dietética deportiva.