¿Cuál es la mejor proteína para mi estilo de vida?

La proteína de suero, la proteína de soya, la proteína de guisante y otras son proteínas comunes que se pueden comprar solas o se incluyen en las barras de proteína más populares. Además del suero, la soya y el guisante, ¿qué otros tipos de proteínas existen? ¿Cuáles son los beneficios de cada una? ¿Y cómo se adaptan a las opciones dietéticas y de estilo de vida ?

Las proteínas suplementarias provienen de diversas fuentes y están disponibles en diferentes formulaciones. Se utilizan para cubrir las necesidades proteicas y, a menudo, para aumentar la masa muscular. Asegúrate de buscar proteínas de alta calidad y sin OMG. Se añaden como ingredientes a algunos alimentos para aumentar su contenido proteico de forma concentrada y práctica, pero no todas las proteínas son de alta calidad. Consulta a continuación cinco de las presentaciones más populares, presentes en los productos NuGo.

1. Proteína de soya : Elaborada a partir de soya, una legumbre rica en proteínas y baja en grasas y carbohidratos, la proteína de soya es un suplemento proteico de uso frecuente que se añade a muchos productos alimenticios para aumentar su valor proteico. Obviamente, la proteína de soya no es una buena opción para quienes sufren alergia o sensibilidad a la soya, pero puede ser apropiada para quienes optan por un estilo de vida vegano o vegetariano. Muchas barritas NuGo utilizan proteína de soya sin OMG, como NuGo Dark, NuGo Slim, NuGo Family y NuGo Organic.
2. Proteína de suero : Está hecha de leche de vaca, por lo que no es apta para veganos, vegetarianos ni personas con alergia o sensibilidad a los lácteos. Sin embargo, es una excelente opción proteica, especialmente para quienes buscan desarrollar o mantener masa muscular, o recuperarse del entrenamiento de fuerza. NuGo Stronger contiene 25 g de proteína de suero.
3. Proteína de clara de huevo : Una de las formas de suplemento proteico más populares proviene del huevo. Los huevos aportan proteína de alta calidad y muy digestible. La proteína de huevo, de origen animal, proporciona proteína completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Elaborada a partir de claras de huevo, la proteína de huevo es una buena opción para personas con alergia a los lácteos, pero no para quienes se consideran veganos. Prueba las barras de proteína de clara de huevo NuGo , que no contienen gluten, lácteos ni soja.
4. Proteína de guisante : Esta proteína vegetal es apta para personas con alergias o sensibilidad a los lácteos o al huevo. También es una opción popular entre veganos y vegetarianos. Contiene altas cantidades de todos los aminoácidos esenciales menos uno. Disfruta de la proteína de guisante en las deliciosas galletas de proteína NuGo , sin gluten y veganas.
5. Proteína de arroz : Es una excelente opción para personas con alergias alimentarias o que desean evitar la soya. NuGo Free utiliza proteína de arroz.

Algunas proteínas suplementarias son una mezcla de varias proteínas vegetales en polvo, como arroz, guisantes, cáñamo, linaza y otras. Se conocen como proteínas vegetales mixtas y su objetivo es proporcionar todos los aminoácidos esenciales. Al absorberse más lentamente debido a su mayor contenido de fibra, la proteína vegetal mixta es una opción proteica sólida y completa para veganos y vegetarianos.

Existen diversas opciones de suplementos proteicos para diferentes preferencias y estilos de vida. Es importante tener en cuenta que no todos los suplementos proteicos se consideran libres de gluten. Algunos polvos de proteína de suero, por ejemplo, contienen glutamina, derivada de la proteína de trigo. Por lo tanto, si padece celiaquía, lea las etiquetas de los alimentos y asegúrese de que su producto esté certificado como libre de gluten. NuGo fabrica 34 barras y galletas proteicas certificadas como libres de gluten .