Equipo NuGo Pace

Equipo NuGo Pace del maratón de Pittsburgh

Para beneficio de los corredores de maratón, ofreceremos equipos de ritmo liderados por corredores experimentados para una amplia variedad de tiempos, incluyendo muchos de los estándares de clasificación de Boston. Esperamos que este apoyo les sea útil en su esfuerzo por alcanzar sus metas de maratón.

El equipo de ritmo está diseñado para brindarte un medio para monitorear tu progreso durante la carrera. Con el equipo de ritmo de NuGo como guía y entrenador, podrás relajarte y disfrutar de la carrera, sabiendo que maratonistas experimentados te cuidan y te llevan a un ritmo constante a lo largo del recorrido. Si el ritmo se siente demasiado lento al principio de la carrera, es normal. Simplemente quédate con el grupo y pregunta al líder de ritmo sobre una estrategia adecuada para la segunda mitad. Si el ritmo es demasiado rápido, reduce la velocidad. Si te enfermas o te lesionas, pasa por el puesto médico. El maratón es un evento desafiante y cualquiera puede tener un mal día. Si gestionas tu día con inteligencia, sobrevivirás para correr otro maratón.

Aunque los líderes mantendrán un ritmo promedio exacto por milla, los primeros 1 o 2 kilómetros podrían ser un poco más lentos hasta que la competencia se reduzca un poco. No te preocupes, ¡estos maratonistas experimentados harán su trabajo para mantenerte a tu ritmo!

Preguntas frecuentes sobre el equipo de NuGo Pace

El equipo de ritmo promete diversión y emoción tanto para maratonistas principiantes como experimentados que buscan alcanzar sus metas, ya sea batir su mejor marca personal o simplemente cruzar la meta. Aquí tienes respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el equipo de ritmo.

¿De donde vienen los Pacers?

Todos nuestros acompañantes tienen muchos años de experiencia compitiendo en varios maratones por todo el país. Fueron seleccionados por sus habilidades, que incluyen experiencia real en maratones, gran liderazgo, capacidad para motivar, animar y, LO MÁS IMPORTANTE, amplia experiencia en el ritmo de maratones. Son líderes de ritmo con amplia experiencia que te acompañarán en cada paso del camino.

¿Qué grupos de ritmo se ofrecen?

Tendremos grupos con tiempos objetivo de 3:20 (7:38/milla), 3:30, 3:40, 3:50, 4:00, 4:10, 4:20, 4:30, 4:45, 5:00, 5:30 y 6:00 (13:44/milla). Podríamos ofrecer horarios adicionales, así que consúltenos en la Expo.

¿En qué grupo de ritmo debería estar?

La mejor manera de seleccionar el grupo de ritmo adecuado es consultar las tablas de predicción de carrera en www.MarathonGuide.com . Allí, puedes basar tu tiempo de llegada deseado en una carrera más corta que hayas completado esta temporada. Es muy importante no empezar el maratón demasiado rápido y seleccionar el ritmo adecuado según tu rendimiento anterior.

¿Cuánto cuesta correr con el NuGo Pace Team?

El equipo NuGo Pace está patrocinado por Nugo Nutrition, ¡así que no te cuesta nada!

¿Pueden los corredores de media maratón correr con el equipo NuGo Pace?

¡Por supuesto! Tanto la maratón completa como la media maratón empiezan a la misma hora. Los participantes de media maratón deberían pasar por nuestro stand en la exposición y conocer a su líder de ritmo. La mañana de la carrera, simplemente únanse al grupo.

¿Cómo afrontarán la carrera los Pacers?

Cada líder de ritmo mantendrá un ritmo constante durante todo el maratón. Estos tramos equilibrados son la mejor manera de alcanzar el máximo rendimiento en la carrera.

¿Empezarán los Pacers con el ritmo justo? ¿Cómo lo lograrán?

Los chicos y chicas que lideran el ritmo tienen experiencia y conocen bien su ritmo. A veces, al principio, hay mucha gente y puede llevar un par de millas mantener un ritmo constante. Lo más importante es que no te sacarán demasiado rápido ni te agotarán las energías al principio.

¿Quiénes son los líderes del ritmo?

Lea las biografías de cada uno de los marcapasos AQUÍ .

¿Dónde estará mi líder de ritmo en la mañana de la carrera?

Unos 30 minutos antes de la salida, nos reuniremos en la zona de salida. Cada acompañante llevará su cartel de ritmo, así que, al verlo, únanse al grupo. Unos 15 minutos antes, el acompañante les dará instrucciones de última hora sobre cómo correr con el grupo. Les explicará el recorrido, qué hacer si necesitan un descanso y cómo pasar por las paradas de agua. Llevaremos nuestros uniformes de colores brillantes. Ese es el momento de hacer cualquier pregunta de última hora.

¿Qué hará el Pace Leader en las estaciones de agua?

El acompañante generalmente reducirá la velocidad o pasará caminando por las paradas de agua. Preste atención a esta información durante la charla previa a la carrera.

¿Habrá líderes de ritmo para mí si he entrenado utilizando el método Galloway?

Puedes usar al Líder de Ritmo como guía incluso si usas el método de correr y caminar. Te reunirás con él regularmente durante el maratón, corriendo delante y luego caminando detrás.

Si me uno a un grupo de ritmo, ¿tengo que permanecer con ellos durante todo el maratón?

No, no es necesario. Sin embargo, si te sientes bien al principio de la carrera, es normal y deberías permanecer con el grupo hasta la mitad. Después, puedes consultar con el líder del grupo sobre una estrategia adecuada para la segunda mitad. Si no estás teniendo un buen día, baja el ritmo, haz algunos descansos para caminar y avanza hasta la meta. Si intentas batir tu récord personal, el mejor consejo que podemos darte es que te mantengas junto a tu líder de ritmo durante toda la carrera.

¿Cada grupo tendrá el mismo líder de ritmo durante todo el maratón?

Sí. Cada grupo de ritmo tendrá un líder y correrá las 42,1 km. No te abandonaremos ni te entregaremos a un recién llegado a mitad de la carrera. Te acompañaremos de principio a fin.

¿Qué debo hacer después de la carrera?

Mantente de pie, camina de 15 a 30 minutos y come y bebe para reponer fuerzas. Cuando te detengan en el detector de metales del aeropuerto de camino a casa, exclama: "¡Ah, esa debe ser mi medalla del maratón!". Al llegar a casa, envíame tu historia de la carrera por correo electrónico a PacerJim@hotmail.com . Empieza a planificar tu próximo maratón. Lleva tu medalla puesta para dormir.

¿Supongamos que tengo una pregunta que no pensaste en publicar aquí?

Simplemente envíe un correo electrónico al director del equipo de ritmo a PacerJim@hotmail.com .